10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego – to doskonała okazja, by zatrzymać się na chwilę i pomyśleć o tym, jak ważne jest dbanie o nasze samopoczucie i równowagę emocjonalną.

Z tej okazji w Perle odbyły się warsztaty profilaktyczne dla młodzieży z wodzisławskiego Ekonomika, które połączyły rozwój osobisty z kreatywnym działaniem:

Warsztat pn. „Moje moce – odkrywając siebie i dbając o swoje zdrowie psychiczne” prowadzony był przez psychologa i pozwolił młodym ludziom przyjrzeć się swoim emocjom, mocnym stronom i sposobom radzenia sobie ze stresem. Uczestnicy rozmawiali o znaczeniu samoakceptacji, empatii i wsparcia w relacjach z innymi. 

Warsztat pn. „Kreatywność jako lekarstwo” – prowadzony był przez  naszych terapeutów w dwóch formach. Podczas zajęć z gliną młodzież odkrywała, jak twórczość pomaga wyrażać emocje i budować spokój wewnętrzny  a warsztaty kulinarne były okazją do współpracy, radości i budowania relacji przy wspólnym gotowaniu

Dlaczego profilaktyka zdrowia psychicznego jest tak ważna?

Coraz częściej mówi się o tym, że dzieci i młodzież mierzą się z wieloma wyzwaniami – presją, stresem, porównywaniem się z innymi, brakiem odpoczynku czy trudnościami emocjonalnymi. Właśnie dlatego tak istotne jest, by uczyć młodych ludzi rozumienia siebie, rozmawiania o emocjach i szukania wsparcia, zanim pojawi się kryzys.

Profilaktyka to nie tylko rozmowy o problemach – to także nauka dbania o siebie, odkrywanie pasji, rozwijanie kreatywności i budowanie odporności psychicznej na przyszłość

Dziękujemy wszystkim uczestnikom za otwartość i zaangażowanie. 

Pamiętajmy: dbanie o zdrowie psychiczne to nie przywilej, to codzienna potrzeba każdego z nas.