Szkoła jest nie tylko miejscem nauki, ale też przestrzenią, w której młodzież rozwija swoje umiejętności społeczne, przeżywa sukcesy i porażki oraz staje w obliczu różnych wyzwań i stresów. Dlatego w tym roku chcemy podkreślić, że zdrowie psychiczne w szkole jest tak samo ważne, jak zdrowie psychiczne w pracy, a budowanie zdrowego środowiska nauki powinno być wspólnym priorytetem uczniów, nauczycieli i rodziców.
Dlaczego zdrowie psychiczne w szkole jest tak istotne?
Badania pokazują, że problemy ze zdrowiem psychicznym coraz częściej dotykają młodzież w wieku szkolnym. Presja osiągnięć, obawy związane z przyszłością, intensywna nauka i dynamiczne zmiany w relacjach z rówieśnikami to tylko niektóre z czynników, które mogą wpływać na kondycję psychiczną młodych ludzi. W związku z tym tak ważne jest, by szkoły i uczniowie dostrzegli zdrowie psychiczne jako istotny element codziennego życia.
Jak dbać o zdrowie psychiczne w szkole?
* Twórz przyjazne środowisko – bądź życzliwy wobec swoich kolegów i koleżanek, staraj się zrozumieć ich perspektywę, okazuj wsparcie.
* Zadbaj o równowagę – staraj się znaleźć czas na relaks, hobby i aktywność fizyczną, która pomaga w redukcji stresu.
* Rozmawiaj o emocjach – nie bój się otwierać na temat swoich odczuć, a jeśli potrzebujesz, skorzystaj z pomocy pedagoga szkolnego lub psychologa.
* Znajdź grupę wsparcia – zaangażuj się w działania na rzecz zdrowia psychicznego w szkole, takie jak grupy rówieśnicze, kluby dyskusyjne czy warsztaty.
Twoje zdrowie psychiczne jest najważniejsze!!